据统计，我国肺癌每年新发病例约为82.8万，肺癌已经成为呼吸系统常见疾病之一。每当冬季来临，寒风瑟瑟之际，肺癌患者就会出现“咳咳”不休，甚至出现病情加重的情况，严重影响患者生活质量，甚至危及患者生命。那么肺癌患者到底该如何平稳过冬？今天就跟大家聊一聊这个话题。
肺癌患者冬天面临的问题
1.免疫力下降：首先，冬天本就是呼吸系统的疾病高发期，各种细菌、流感，肺癌患者更容易在冬季合并出现呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰加剧、高热、呼吸困难等并发症。其次，受肿瘤本身影响，肺癌患者体质差，包括化疗及放疗在内的抗肿瘤治疗，也进一步影响患者的免疫力，导致身体素质变弱，进而更容易被病毒入侵。
2.冬天空气质量差：随着天气变冷，供暖需求增加，尤其是城市内空气污染加重，导致雾霾天气增多，细颗粒物在空气中逗留的时间长、扩散范围广，对于本身存在呼吸系统疾病的肺癌患者而言，不良的空气质量进一步诱发患者呼吸道症状的发作，包括过敏性病变、哮喘发作、慢性支气管炎、慢阻肺炎的发生，导致患者的原发病情加重。
3.室内空气不流通：冬天居家的肺癌患者，常常为了保暖而密闭关窗，空气长时间的不流通，暖气的供应也为病原的生长提供好环境，导致致病病原大量繁殖，更容易诱发肺癌患者感染，导致患者免疫力下降。
展开剩余72%4.冬天流感横行：冬天空气干冷，是各种流感横行的季节，较轻的可能引发伤风感冒，严重的可能造成流感病毒感染等，而肺癌患者身体素质较差，更容易受到感染，所以做好预防工作，更能保护患者健康。
肺癌患者如何安全过冬？
针对上面的各种情况，为使肺癌患者安全过冬，建议做好以下预防措施：
1.多晒太阳：冬日的暖阳是非常珍贵的，多多“拥抱”阳光也有助于合成维生素D，从而促进身体钙质吸收。阳光充足时，建议肺癌患者可以在空气质量较好的场所晒晒太阳，能够帮助杀菌，也能促进人体内的维生素D合成，保护骨骼。一些体质较为虚弱的肺癌患者可以在室内晒太阳，打开窗户勤通风，也能在晒太阳的同时，呼吸新鲜的空气，能够更好地舒缓患者的情绪，保持愉悦的心情，对肺癌治疗也有帮助。
2.外出做好保暖：如果想要外出，首先要戴好口罩做好防护。其次肺癌患者要做好保暖措施，着重关注颈部和双脚的保暖。颈部受寒后可能刺激咳嗽出现，还会影响咽喉不适，对于肺部的恢复也不利。
3.适当运动：瑜伽、散步、慢跑等都是非常不错的运动，建议患者进行适当的运动增强免疫力，比如可以散步、打太极拳等运动，从而锻炼肺部，加强肺部功能。
4.平稳心态：好的心态是成功的开始，冬天已经如此寒冷了，要记得多笑一笑，温暖自己也温暖他人，同时放松心情，保持豁达的心态，看淡一些事情，保持积极的心态，是提高免疫力最重要的内源性动力。
5.预防感染：冬季是流感的高发季节，如果出现了呼吸道感染等症状，肺癌患者及家属一定要提高警惕，尽早诊疗，避免耽搁病情。若是遇到周围有人患有流感，还应做好自身防护措施，以免被传染或是传染他人。
6.合理膳食：吃饱是基础，吃好才是关键。肿瘤患者应该管理好一日三餐，注意荤素搭配，多多补充维生素和蛋白质，瘦肉、鸡蛋、牛奶为主要蛋白摄入，以提高机体的抗病能力。
7.调整作息：睡眠也是很重要的，充足、高质量的睡眠，也是有助于提高免疫力并加速肺癌患者的康复。
尽管抗癌的过程是艰难的，我们也应该乐观地看待它，让我们心中存有希望，抛开烦恼，一起温暖过冬吧。
参考资料
1.癌症患者冬季饮食五注意[J].抗癌之窗,2023(12):59-60.
2.癌症病人冬季如何养生[J].人人健康,2022(21):40.
3.冬季肺癌预防[J].人人健康,2023,(24):54-55.
本文作者
河北大学附属医院 肿瘤内科四病区
主治医师 房国涛
副主任医师 霍燃
责编| 李英硕
审核| 王云 杨华 商琰红 崔岚
投稿邮箱| hdfyxcb@sina.com
河北大学附属医院
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